پک دوپینگ مقدس انتخاب قوی ترین ها

 
پک دوپینگ مقدس متشکل از چهار محصول شامل عسل سماق، گرده گل، ژل انگبین و یک محصول ویژه است که برای اولین بار در این پک ارائه میشود. براساس مشورت با مربیان باسابقه بدنسازی و کارشناسان تغذیه مجرب در کشور این پک ارائه شده است تا به عنوان یک محصول سالم و طبیعی در رژیم غذایی ورزشکاران عزیز قرار گیرد. کیفیت، سلامت و مشورت از متخصصین تراز اول کشور را برای تهیه این پک بکار گرفته ایم. همرامون باشید تا با دوپینگ مقدس! سلامتی و نشاط و زیبایی اندام را به ارمغان ببرید.

عسل به عنوان یک محصول طبیعی با دارا بودن قندهای ساده و زودهضم یک فرآورده سالم، مقوی و انرژی زا است که می تواند به نحو احسن انرژی مورد نیاز ورزشکاران را فراهم نماید. تامین انرژی یک اصل مهم برای ورزشکاران محسوب می شود و در این بین یکی از مهمترین اصول برنامه غذایی ورزشکاران استفاده از یک محصول سالم و انرژی زا است که بتواند انرژی مورد نیاز سلول های عضلانی و اندام ها را در حین ورزش تامین کند. قندها مهمترین و اصلی ترین منابع تامین انرژی سلول های بدن محسوب می شوند و عسل طبیعی به دلیل دارا بودن تنوع بالایی از قندهای ساده و زودهضم با اولویت قندهای فروکتوز، گلوکوز، مالتوز و ساکارز و طیف بالایی از قندهای دی ساکارید، تری ساکارید و الیگوساکارید ارزش غذایی به مراتب بالاتری در مقایسه با سایر ترکیبات کربوهیدراتی و قندی از جمله شربت ها و نوشیدنی های انرژی زا دارد.

عسل به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی انرژی زا در طبیعت شناخته می شود. مصرف کربوهیدرات ها قبل، بعد و در طول مدت کوتاه، تمرینات با شدت بالا مانند مسابقات شنا و تمرینات مقاومتی با حجم بالا مانند وزنه برداری فواید زیادی دارد. بنابراین عسل و تغذیه ورزشی مناسب مکمل یکدیگر هستند.

پک دوپینگ مقدس شامل:

عسل سماق

گرده گل

ژل انگبین

محصول ویژه آقای عسل؟!

نحوه مصرف:

قبل از تمرین: یک ساعت قبل از تمرین

یک قاشق عسل سماق + یک قاشق چای خوری گرده گل + یک لیوان آب ولرم. خوب هم بزنید.

حین تمرین: دو قاشق چای خوری ژل انگبین
بعد از تمرین: دو قاشق غذاخوری از محصول ویژه آقای عسل به صورت خام یا همراه با شیر ولرم یا آب عسل

1. عسل یک منبع غنی از کربوهیدرات های سالم و نقش تامین کننده انرژی را ایفا می کند.

2. گرده گل یک غذا کامل و منبع تامین کننده ترکیبات پروتئینی و ویتامین های ضروری است و تاثیر بالایی در عضله سازی دارد.

3. ژل انگبین در افزایش استقامت شما در تمرین های استقامتی و هوازی کمک شایانی می کند.

4. محصول ویژه آقای عسل!؟؟  یک منبع غذایی مناسب از فیبرهای گیاهی، پروتئین ها و کربوهیدرات هاست که در سوخت و ساز بهتر سلول ها و تامین میکرومغذی های بدن موثر است.

5. ورزشکاران حرفه ای می توانند با مشورت از مربی و کارشناس تغذیه خود رژیم غذایی خود را متناسب با پک دوپینگ مقدس تنظیم کنند.

مصرف عسل قبل و حین ورزش به موارد زیر کمک می کند:

قبل از ورزش:

1. حفظ کردن سطح گلوکوز خون
2. جلوگیری از خستگی زودرس.

مزیت های مصرف عسل:

1. نمایه گلیسمی پایین عسل.
2. انرژی مورد نیاز را تامین می کند
3. ترشح انسولین در جریان خون را به تاخیر می اندازد و
4. استفاده از گلیکوژن (سوخت عضلانی) را کند می کند.

نتیجه بهبود عملکرد بدون خطر هیپوگلیسمی است.

بعد از ورزش:

بعد از ورزش، کربوهیدرات ها برای جبران گلیکوژن ماهیچه ها و کبد ضروری هستند. همچنین به آماده سازی ورزشکار برای جلسه تمرین بعدی کمک می کند. عسل علاوه بر مکمل های پروتئینی بعد از تمرین، منبع بهینه کربوهیدرات است. مصرف عسل بعد از ورزش:

1. سطح قند خون را کاهش نمی دهد.
2. ترمیم عضله و ترمیم گلیکوژن را تقویت کنید.
3. ترکیبات پروتئین عسل باعث حفظ غلظت مطلوب قند خون می شود که به بهبودی کمک می کند.
4. سطح گلوکز خون را به میزان بهتری نسبت به ساکارز یا مالتودکسترین حفظ می کند.

عسل و ورزش: چند پیشنهاد

1. به جای نوشیدنی های ورزشی گلوکز، کمی عسل به بطری آب خود اضافه کنید.

2. ورزشکار در تمرین: یک قاشق غذاخوری عسل در آب گرم، آب لیمو یا چای قبل از فعالیت ورزشی. این به اندازه کافی برای افزایش سطح انرژی شما مناسب است.

3. برای بازیکنان فوتبال، بسکتبال، والیبال و هاکی: یک قاشق غذاخوری نیم ساعت قبل از مسابقه مصرف کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب لیمو در طول دوره های استراحت مصرف کنید.

4. برای شناگران: نیم ساعت قبل از مسابقه یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید.

5. دوندگان: بیست دقیقه قبل از مسابقه یک قاشق غذاخوری عسل بخورید.

6. دوچرخه سواران می توانند یک قاشق چای خوری عسل را در وعده های غذایی و به صورت چوب عسل در فواصل منظم در طول دوچرخه سواری مصرف کنند.

از دیگر مزایای عسل برای ورزشکاران علاوه بر تامین انرژی؛ می توان به تامین عناصر معدنی ضروری بدن، ویتامین ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی و آمینواسیدهای ضروری اشاره کرد که هریک از مواد تاثیر بسزایی در عملکرد مطلوب سلول ها و اندام ها در حین ورزش کردن و جلوگیری از آسیب های احتمالی ورزشی دارد.